フランクリンメソッドのイントロダクションワークショップ 開催日時と詳細


*ティーチャートレーナーのモートン・ディスマーによるフランクリン・ワークショップシリーズ

 開催日時:5月24日(金)、25日(土)、26日(日) 詳細は下記を参照(定員間近です、お申込はお早めに!)




*FMエジュケーター、からだ知るジム BODYTIPS 亀田圭一によるフランクリンメソッドワークショップシリーズ 詳細はこちら

 次回開催日時:5月19日 (日)13:00 ~ 17:00 場所:新宿村


*FMエジュケーターの丸山寿子によるワークショップ(東京・門前仲町) 詳細はこちら 次回開催日時:5月20日(月)代々木上原


*FMエジュケーターのフランクリンメソッド研究会(辻本智弘と渡邊茂代)によるワークショップ 詳細はこちら  随時開催中


*FMエジュケーターの野村香によるワークショップ 詳細はこちら 次回開催日:5月11、12日(土日)場所:釧路


*FMエジュケーターの稲田泰弘によるワークショップ 詳細はこちら 場所:京都


2012 Franklin MethodJapan  All rights reserved.

 フランクリンメソッド 2013年 3日間 6イントロダクションワークショップのご案内



















ワークショップ内容
A. 首のリラックス、肩の解放    …………………………………………………………… 5月24日(金)10:00 ~13:00
このクラスでは、慢性的に緊張しがちな肩と首の筋肉をゆるませ、バランスをとる方法を学びます。また、四つ足歩行から直立したことで肩帯がどのように変化したかを体験します。肩帯の関節をスムーズに動かし、緊張が解けると、精神面にも大きく影響することを理解します。
B. 姿勢 & ボーンリズムウォーキング ……………………………………………………… 5月 24日(金) 14:00 ~17:00
生体力学、ムーブメントの観点から、よい姿勢は何かを知り、中心軸、重心を体感します。フランクリンメソッド独自のユニークな動きの捉え方、ボーンリズムを用いたウォーキングを通じて、身体のもともとのデザインに沿って動くといかにスムーズに動けるかを体験しましょう。
C. 背骨と、主要な動きをつくる椎間関節を知る…………………………………………5月 25日(土) 10:00 ~13:00 
背骨は身体のデザインの傑作と言ってよいほど、素晴らしい設計を持っています。背骨が正しく動くことができるのは、背骨にある小さな椎間関節のおかげです。痛み、問題のない健全な背骨を保つためには何が必要なのかを知り、日常生活に取り入れましょう。
D. フランクリンボールとバンドを使ったエクササイズ  …………………………………5月 25日(土) 14:00 ~17:00
長さ2.5mのフランクリンバンドとボールを使って、全身にアプローチするムーブメントエクササイズのイントロダクションワークショップ。フランクリンバンドとボールを用いたエクササイズを行う上での注意点、リズム、適切な強度、メンタル面等についても学びます。
E. ムーブメント指導者のための筋肉イントロダクション ……………………………… 5月 26日(日)10:00 ~13:00
ムーブメント=筋肉、と捉えがちですが、筋肉にどのようなイメージを持ち、それがムーブメントにどのように影響しているかについてはあまり着目されていません。フランクリンメソッドから見た筋肉は、動きの指導者に新鮮な理解をもたらすでしょう。
F. マッスルチェーンから捉えた腹筋のエクササイズ……………………………………  5月 26日(日)14:00 ~17:00
腹筋を単独の筋肉として捉えず、筋肉の連鎖、マッスルチェーンとして理解し、その上で腹筋のエクササイズを体験します。通常の腹筋エクササイズとは大きく異なる筋肉の使い方をすることで、より全体的なエクササイズの必要性を知りましょう。


受講料
各ワークショップの受講料は1回の受講で8.000円、2回の受講で15.000円(一回あたり7500円)、3回21.500円(一回あたり7166円)
4回27.000円(一回あたり6750円)、5回の受講で32.000円(一回あたり6400円)、 6回37.000円(一回あたり6160円) です。
多く受講するほど、お得です。

ワークショップ中、フランクリンボール(2.500円)とフランクリン・バンド(2000円)を販売します。ご購入をご希望の方は必ずお申込時にリクエストしてください。ボールとバンドのレンタルは1人1日500円です。必ずお申込時にリクエストしてください。また、フランクリンボール、フランクリンバンドをお持ちの方は、各自ご持参くださるようお願いいたします。

開催場所:THEATRE1010(シアター千住)北千住駅4番出口直結(西口マルイ/千住ミルディス壱番館 10階)
http://www.t1010.jp/html/guide/access.htm

交通機関:東京メトロ千代田線、半蔵門線、日比谷線、JR常磐線、東武伊勢崎線 北千住駅下車、駅直結(徒歩5分)

お申込、お問合せ:川原 080-5448-6915
メール:a3-kawahara@ezweb.ne.jp a3.kawahara.fran@gmail.com

お申込は、下記口座に受講料をお支払いいただいた時点で確定します。
受講費振込先口座:ジャパンネット銀行 すずめ支店 (002) 口座番号:2366278 口座名:フランクリンメソッドジャパン ディスマーユカリ

http://www.t1010.jp/html/guide/access.htmmailto:a3-kawahara@ezweb.ne.jpmailto:a3.kawahara.fran@gmail.comshapeimage_1_link_0shapeimage_1_link_1shapeimage_1_link_2

インストラクター

モートンよりご挨拶


ムーブメントに関する

正しい理解に基づいた

シンプルかつ効果的な

エクササイズを紹介する

フランクリン・メソッドは

世界の様々な分野で高く評価されています。

日本でもからだに対する意識と正しい理解のニーズが高まっていますが、多くの解剖学的アプローチが動きをともなわないために、今ひとつ理解が深まっていない現状があります。

フランクリン・メソッドは特定の人や分野を対象にした練習法ではなく、そもそも身体はどのように動くようにできているかを理解し、その上でからだを動かしていけるように指導します。フランクリン・メソッドに興味を持たれ、深く学ばれる方はダンス、ピラティス、ヨガ、エアロビクスなどのインストラクターの方々や、理学療法士、整体師、看護士、また身体をもっと知りたいという一般の方まで様々です。

ワークショップは特定の知識がなくてもご参加いただけますし、学ばれたことは日常生活に生かせる内容がたくさんあります。ぜひ、フランクリン・メソッドに出会って自分の身体を再発見してください。


モートン・ディスマーは、フランクリンメソッドの形成に最も貢献し、現在、創立者のエリック・フランクリンの唯一の右腕として世界各地でワークショップを行う。ダンサー、パフォーマーとしてのバックグラウンドを生かしたカリスマ的なワークショップに世界各地から高い評価を得ている。ロッテルダムダンスアカデミーにてモダンダンスを学び、合氣道の黒帯保持者でもある。最近のワークショップ:ロンドンロイヤルバレエアカデミー、アメリカンダンスフェスティバル、中国、スペイン、オーストリア他の大学やダンススクール、シルクドソレイユ、ニューヨークジュリアードスクール他。

イントロダクションワークショップスケジュール 2013年 5月

24日(金) 10:00 ~13:00 
      A. 首のリラックス、肩の解放
24日(金) 14:00 ~17:00
      B. 姿勢 & ボーンリズム・ウォーキング 
25日(土) 10:00 ~13:00 
      C. 背骨と、主要な動きをつくる椎間関節を知る
25日(土) 14:00 ~17:00
      D. フランクリンボールとバンドを使ったエクササイズ
26日(日) 10:00 ~13:00
      E. ムーブメント指導者のための筋肉イントロダクション
26日(日) 14:00 ~17:00
    F. マッスルチェーンから捉えた腹筋のエクササイズ

*各ワークショップの詳細、受講料は下記をご覧下さい。お申込はお早めに!
*場所:北千住駅直結 シアター千住 稽古場1